Posisi Tidur Terbaik bagi Ibu Hamil


Apa posisi tidur yang paling baik bagi ibu hamil?

Posisi tidur terbaik untuk ibu hamil adalah miring terutama miring ke kiri. Posisi ini meningkatkan aliran darah ke plasenta dan janin, dengan demikian menjamin suplai nutrisi dan oksigen.

1) Posisi telentang tidak dianjurkan karena dapat menghambat aliran darah ke janin, meningkatkan kemungkinan mengalami ambeien, sesak napas, gangguan pencernaan, dan lain-lain.

2) Posisi telungkup juga tidak dianjurkan karena biasanya ibu hamil tidak nyaman akibat membesarnya kandungan.

3) Walaupun tidur miring kiri terbaik, ibu boleh saja merubah-rubah posisi ketika tidur tapi hendaknya posisi miring kiri yang dominan.